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Cos’è la Bioenergetica?

 

Possiamo definirla come un modo per comprendere la personalità nei termini dei suoi processi energetici o anche una tecnica psicoterapeutica che, integrando il lavoro sul corpo con quello sull’aspetto psicologico, cerca di aiutare i pazienti a risolvere i propri problemi emotivi e corporei.
L’assunto fondamentale è che mente e corpo sono funzionalmente identici, quello che accade in uno riflette ciò che succede nell’altro e viceversa. Si pensi a come la scoperta di avere una patologia organica può influire sull’aspetto psicologico ovvero di come un problema psicologico può trasformarsi in una somatizzazione.

Elaborata sul finire degli anni ’50 da Alexander Lowen e J.C.Pierrakos, l’Analisi Bioenergetica, si propone di sciogliere le tensioni muscolari croniche che limitano lo stato di motilità e vitalità dell’organismo. Attraverso la “lettura del corpo”, Lowen individua 5 “strutture caratteriali”, con tratti somatici e psicologici diversi tra loro, che richiedono un differente approccio. Prima di Lowen, tentativi di classificazione della personalità secondo tipologie, furono fatti da Ippocrate, da Galeno, Kretschemer, Jung e Freud.
In bioenergetica le 5 tipologie individuate sono: schizoide, orale, psicopatico, masochista e rigido. Variano tra loro oltre che per l’aspetto fisico (da qui il termine lettura corporea), per il periodo in cui si sono formate, per le problematiche portate all’attenzione del terapeuta e per il tipo di lavoro (esercizi) che si dovranno svolgere con loro.
Naturalmente nella realtà non esiste una struttura “pura”, tratti dell’orale per es. sono presenti in tutte le strutture, ma una tipologia sarà più evidente delle altre. Quindi in ogni corpo, sovrapposti ad una struttura principale, abbiamo tratti psicologici e/o somatici di altre strutture.
Il lavoro in bioenergetica si avvale di esercizi fisici (con particolare attenzione alla respirazione), integrati dalla comunicazione verbale delle esperienze corporee vissute. Questi esercizi aiutano a sciogliere gradualmente contrazioni e blocchi muscolari, attraverso appunto la respirazione, il suono, proponendosi di far rialzare il proprio livello energetico. Permettono di aumentare la fiducia in ciò che il corpo sente, favorendo nel contempo, l’affermazione di sé e l’espressione delle emozioni.

Dr. Pietro Possanzini
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Letture consigliate sull’argomento:

A.Lowen, Il linguaggio del corpo – Feltrinelli
A.Lowen, Il tradimento del corpo – Feltrinelli
A.Lowen, Il narcisismo – Feltrinelli
? Hoffman, Bioenergetica Ed RED
A.Lowen e Leslie Lowen. Espansione e integrazione corporea in
bioenergetica – Astrolabio

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