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Laboratorio: La gestione dello stress.

 

La pratica regolare di gestione dello stress psicofisico aumenta la capacità di affrontare le tensioni quotidiane e rafforza la salute fisica e psichica. 

Finalità: sapere come reagisce il nostro organismo quando è in tensione, individuare lo
stress e l’ansia, conoscere strategie e metodi per creare la calma e il rilassamento,
imparare a ridurre lo stress ed aumentare la consapevolezza corporea.

Il corso ha la durata di 8 incontri con frequenza settimanale.

 

Dr.ssa Rita Messa (cell. 339 5277033)

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